雪耳百合蓮子糖水 I WHITE FUNGUS LILY LOTUS SEED SWEET SOUP

秋天是「收藏」的季節，中醫認為秋屬金，主肺，氣候乾燥易傷肺，因此秋季養生的重點在於潤燥、養肺、安神。而在五行中，白色屬金，對應肺臟，所以秋天宜多食白色食物來達到養肺的目的。

白色食物如雪耳、百合、蓮子、南杏，正是秋季食療的首選，既能滋陰潤肺，又有養顏安神的功效。雪耳百合蓮子南杏糖水就是一款簡單易煮，老少皆宜經典秋日糖水。秋天不只是落葉的季節，更是身心調養的好時機。

秋冬潤肺必備糖水，雪耳・百合・蓮子的白色力量

天氣漸涼，空氣乾燥，是時候為肺部補補水
這碗雪耳百合蓮子糖水，集齊三大白色潤肺食材，滋陰潤燥、養肺安神，最適合秋冬飲用！

雪耳：被譽為「平民燕窩」，潤膚養顏、健脾益氣
百合：清心安神、潤肺止咳，對抗秋燥一流
蓮子：補脾養心、助眠抗壓，讓你由內而外都穩定

蓮子 10g
百合 10g
南杏 10g
雪耳 5g
冰糖 15g
水 400-500ml

📌中醫認為秋冬宜多食白色食物，對應肺臟，幫助抗乾燥、提升免疫力
📌 飯後一碗，暖身又暖心，皮膚都變得水潤有光澤✨

📌 關於我｜About Peggy delicacy
喜歡健康天然食材、簡單烹調、生活好物分享嗎？
歡迎免費訂閱我的頻道【Peggy delicacy】，一起探索美味與生活靈感！

🔔 記得按下訂閱＋小鈴鐺，不錯過每週新影片！

📬 聯繫我｜Contact
📧 Email：pe***********@***il.com

🌐 更多內容｜Follow Me
📘 Facebook：@ptlives9 (https://www.facebook.com/ptlives9)
📸 Instagram：@pt_lives (https://www.instagram.com/pt_lives)
📝 Blog：探索更多食譜與生活分享 👉 https://ptlives.com (https://ptlives.com)