Key to Success with Keto Diet
Keto Bread, Sandwiches & Pizza
Cold Abalone with Ginger and Scallion。Thermomix I 薑蔥涼拌鮑魚。美善品
在炎熱的夏日裡,沒有什麼比一盤清爽的涼拌菜更能還人胃口大開,薑蔥涼拌鮑魚以其獨特的口感和豐富的營養價值,這道菜不僅美味,還非常適合夏天,開胃提神,而且製作非常簡單,可以能成為宴客的一道開胃菜。
新鮮鮑魚 300g (大約5隻)
生薑 30g
米酒 15ml
水 1500ml
冰水 適量
調味料
自製雞粉 半茶匙
蠔油 25g
豉油 20g
花雕酒 10ml
紅糖 6g
麻油 10g
生薑 20g
辣椒 少許
香蔥 適量
芫荽 適量
I THERMOMIX ■ 薑蔥涼拌鮑魚
1. 新鮮鮑魚放入網鍋內,然後再放入主鍋內,水倒入在主鍋內至蓋過鮑魚跑活水 [TM:15分鐘、50度、速度4]
2. 把鮑魚取出,用水沖洗及用軟毛牙刷刷乾淨表面
3. 生薑放入主鍋內打成薑碎,然後取出備用
4. 把刀架保護套套上在主鍋內,加入1500ml水、薑碎在主鍋內煮滾薑水 [TM:15分鐘、100度、反湯匙速度]
5. 鮑魚、米酒加入主鍋內煮至溫度100度 [TM:5分鐘、100度、反湯匙速度] ,然後把溫度調至0度,時間就重新設定,按鮑魚長度計算 (用手指節量度鮑魚長度,如量度有3節手指長,就可設定3分鐘),把鮑魚浸熟 [TM:3分鐘、反湯匙速度]
6. 煮熟後把鮑魚取出,放入冰水冷卻
7. 把生薑、香蔥切絲,芫荽切段備用
8. 自製雞粉、蠔油、豉油、花雕酒、紅糖、麻油放入大碗內,攪拌均勻
9. 加入生薑絲、香蔥絲、芫荽段,用剪刀剪辣椒粒在大碗內,攪拌均勻成調味汁備用
10. 用匙羹起出鮑魚肉,然後除去鮑魚內臟,可用食水沖洗
11. 用廚紙抹乾鮑魚,用刀從鮑魚闊度直切厚片,然後放入玻璃盒內
12. 把調味汁加入玻璃盒內,攪拌均勻,放入雪櫃1天會更入味,亦可即時享用
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